Allergivennlige og sunne energibarer – et enkelt mellommåltid

Etter at jeg begynte på en glutenfri diett, i 2009, og fortsatte på en (ku)melkfri diett, lette jeg en god stund, for å finne en erstatter for energibarer, som jeg hadde brukt som mellommåltider. Det viste seg ikke å være lett, for de som var glutenfrie inneholdt melk, og omvendt, eller så var de fulle av sukker og andre usunnheter. Jeg ble derfor veldig glad da jeg fant en rekke sunne energibarer, som jeg kunne ha, på den amerikanske nettbutikken til iherb.com! (Shoppingtips, følger nederst i posten!)

 
Disse er av merket Lärabar (ekstern link), hvor av jeg har smakt 8 slag. Litt etter at jeg fant disse barene, så jeg at deltagerne på The Biggest Loser, spiste disse, så de kan tydeligvis spises, selv når man holder på å gå ned i vekt også. Dette kun til orientering. Neders på siden til Lärabar, kan du se et klipp fra da deltagerne i serien ble introdusert for denne typen energibarer.
 
Ikke alle de barene jeg har prøvd, har falt i smak. Noen av slagene har imidlertid blitt klare favoritter, og jeg må bestille to bokser à 16 barer, om gangen, for ikke å gå tom før neste pakke kommer i posten. Stort sett, så mottar jeg pakkene etter en ukes tid.
 
Jeg har her skrevet om, og linket til, de av slagene jeg har prøvd, i prioritert rekkefølge, fra de jeg liker best, til de jeg liker minst. Det er kun min egen smak, som har spilt inn her, så det kan hende rekkefølgen ville ha vært omvendt hos deg.
 
Hvis du ikke har handlet hos iherb før, så kan du bruke min rabattkode TAG059, ved ditt første kjøp, og få 5 dollar i rabatt. Koden må du skrive inn manuelt, ved utsjekk, for å aktivere rabatten.
 
Trykk på bildet av den/de esken(e) som du er interessert i, for å lese mer, og for å kunne handle. (Eksterne linker.)
 

 
Navn: Chocolate Coconut Chew. Pris: $21, 84.
Inneholder: dadler, mandler, valnøtter, usøta kakaopulver og usøta kokos.
Den er uten; gluten, melk, soya, tilsatt sukker, peanøtter, egg, kolesterol og natrium.
Den er: vegan, RAW/RÅ, kosher, tilsvarende 1 frukt om dagen og full av fiber.
Den kan inneholde: nøtteskall eller fruktkjerner.
Esken inneholder 16 barer, à 220 kalorier.
(Jeg holder denne som min favoritt, men Cherry Pie, kommer ikke langt etter. I perioder, har jeg spist denne sjokoladebaren hver dag, og jeg har ikke blitt lei av den. Sjokoladesmaken er ikke for fremtredende, og for en som elsker sjokolade, føles det godt å kunne spise denne energibaren, som er RÅ og sunn!)
 
 
 
Navn: Cherry Pie. Pris: $21, 84.
Inneholder: dadler mandler og usøta kirsebær.
Den er uten; gluten, melk, soya, tilsatt sukker, peanøtter, egg, kolesterol og natrium.
Den er: vegan, kosher, tilsvarende 1 frukt om dagen og full av fiber.
Den kan inneholde: nøtteskall eller fruktkjerner.
Esken inneholder 16 barer, à 200 kalorier.
(Jeg synes at denne har en fin blanding av søt- og syrlighet – veldig god!)
 
 
 
Navn: Coconut Cream Pie. Pris: $21, 84.
Inneholder: dadler, usøta kokos, mandler, cashewnøtter og ekstra jomfru-kokosolje.
Den er uten; gluten, melk, soya, tilsatt sukker, peanøtter og egg.
Den er: vegan, kosher, tilsvarende 1/2 frukt om dagen, full av fiber og lav på natrium.
Den kan inneholde: nøtteskall eller fruktkjerner.
Esken inneholder 16 barer, à 220 kalorier.
(Jeg synes at denne har en frisk og god smak!)
 
 
 
Navn: Pecan Pie. Pris: $21, 84.
Inneholder: dadler, pecannøtter og mandler.
Den er uten; gluten, melk, soya, tilsatt sukker, peanøtter, egg og natrium.
Den er: vegan, kosher, tilsvarende 1/2 frukt om dagen og tilsatt fiber.
Den kan inneholde: nøtteskall eller fruktkjerner.
Esken inneholder 16 barer, à 220 kalorier.
(Jeg synes at denne har en god- og ikke for utpreget smak.)
 
 
 

 
Navn: Peanut Butter Jelly. Pris: $21, 84.
Inneholder: dadler, peanøtter, usøta kirsebær og salt.
Den er uten; gluten, melk, soya, tilsatt sukker, egg og kolesterol.
Den er: vegan, kosher, tilsvarende 1/2 frukt om dagen og tilsatt fiber.
Den kan inneholde: nøtteskall eller fruktkjerner.
Esken inneholder 16 barer, à 210 kalorier.
(Jeg synes at den har en fin smak, men 1 hel bar, om gangen, blir litt for mye for meg.)
 
 
 
Navn: Peanut Butter Cookie. Pris: $21, 84.
Inneholder: dadler, peanøtter og salt.
Den er uten; gluten, melk, soya, tilsatt sukker og egg.
Den er: vegan, kosher, RAW/RÅ, tilsvarende 1 frukt om dagen, tilsatt fiber, lav på natrium og en kilde til protein.
Den kan inneholde: nøtteskall eller fruktkjerner.
Esken inneholder 16 barer, à 210 kalorier.
(Jeg synes at denne ble litt for tørr og “kompakt”.)
 
 
 
Navn: Tropical Fruit Tart. Pris: $21, 84.
Inneholder: dadler, ananas, usøta kokos, mandler, ekstra jomfru-kokosolje, cashewnøtter, appelsinjuicekonsentrat og appelsin skall.
Den er uten; gluten, melk, soya, tilsatt sukker, peanøtter, egg og natrium.
Den er: vegan, kosher, tilsvarende 1 frukt om dagen og tilsatt fiber.
Den kan inneholde: nøtteskall eller fruktkjerner.
Esken inneholder 16 barer, à 210 kalorier.
                                                       (Jeg synes at denne var for syrlig i smaken.)
 
 
 
Navn: Apple Pie. Pris: $21, 84.
Inneholder: dadler, mandler, usøta epler, valnøtter, rosiner og kanel.
Den er uten; gluten, melk, soya, tilsatt sukker peanøtter, egg og kolesterol.
Den er: vegan, kosher, RAW/RÅ, tilsvarende 1 frukt om dagen, rik på fiber og lav på natrium.
Den kan inneholde: nøtteskall eller fruktkjerner.
Esken inneholder 16 barer, à 180 kalorier.
(Jeg synes at kanelsmaken var for utpreget.)

 
 
Iherb har, for tiden, 13 andre slag av Lärabar energibarer, som jeg ikke har smakt selv. Disse heter; Cinnamon Roll, Cashew Cookie, Key Lime Pie, Ginger Snap, Lemon Bar, Banana Bread, Carrot Cake, Jocalat Chocolate Hazelnut (økologisk), Jocalat Chocolate Mint (økologisk), Jocalat Chocolate Coffee (økologisk, inneholder kaffe), Peanut Butter Chocolate Chip (inneholder sukker), Chocolate Chip Brownie (inneholder sukker) og Chocolate Chip Cookie Dough (inneholder sukker).
 
Jeg minner om rabattkoden TAG059, for førstegangshandlere på iherb.
 
For hver bestilling man gjør, kan man få med en gratis vareprøve, som man selv kan velge, blant en rekke produkter, som du finner HER (ekstern link.) Jeg har, for eksempel, fått en bok om RAW food, på denne måten!
 
Hvis ordren din er på under 1814 gram, så koster frakten kun 4 dollar (ca. 22 kr.)! Så det lønner seg heller å bestille flere forsendelser, gjerne rett etter hverandre, enn å bestille én forsendelse, som bare overstiger vektgrensen noe. Husk at også vareprøven din teller med i denne vektgrensen!
 
All innførsel til Norge, på under 200 kr. pakka, er toll- og momsfritt. Dollarkursen ligger nå på 5,48, jf. toll.no, så om du holder deg til varer for 36 dollar, eller mindre, per pakke, så burde det gå fint. (Kursen forandrer seg ofte, så det gjelder å ha noen kroner å gå på.)
 
Når jeg bestiller flere pakker på én gang, pleier postkontoret å feste pakkene til hverandre, med strikk, slik at jeg får én hentelapp for disse pakkene. Dette er greit å vite om, hvis man venter på alle hentelappene, før man drar til posthuset, og så kommer det kun én.
 
Flere tips om mine iherb-favorittvarer, kommer i en egen post, snart!

 
(Bildene av energibareskene, er lånt av iherb.)
(Annonse.)
 
English version.
 

 
 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

4 thoughts on “Allergivennlige og sunne energibarer – et enkelt mellommåltid

  1. Interessant å lese 🙂 Selv har jeg kun smakt Cashew cookie fra dette merket, men mulig jeg skal prøve en av de du anbefaler neste gang jeg bestiller 🙂 Synes slike barer er perfekte mellommåltider og ikke minst er de veldig grei å ta med når jeg er på steder der jeg har lite tilgang til allergivennlig mat.
    Miss Ducky recently posted: Press, humørsvingninger, mestring og såntMy Profile

Leave a Reply to Birgitte Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Notify me of new comments via email. You can also subscribe without having to leave a comment.

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.